(25 मते)
लोड करीत आहे ...
ही आंबा आणि मचा चहा स्मूदी आहे मस्त पेय उन्हाळ्यात आमची काळजी घेण्यासाठी चांगल्या गुणधर्मांनी परिपूर्ण एक रीफ्रेश संयोजन.
ही कृती तयार करणे खूप सोपे आहे, आपल्याकडे असलेल्या सोप्या घटकांसह ऊर्जा प्रदान करेल आपल्या सुट्टीतील बरेचसे तयार करण्यासाठी पुरेसे आहे.
त्याचा रंग हिरव्या रंगाचा आहे आणि एक सौम्य केळीचा चव, नारळ बारीक असलेले आंबा. आणि पालक? पण मला असे म्हणायचे आहे की पेयांमध्ये त्याची चव लक्षात येत नाही. त्यांना आमच्या शेकमध्ये समाविष्ट करण्याचे निश्चित कारण.
आंबा आणि मचा चहा स्मूदी
पौष्टिक आणि मधुर पेय आम्ही आनंद घेत असताना स्वतःची काळजी घेण्यास.
- मायरा फर्नांडिज जोगलर
- रेसिपी प्रकार: पेय
- कॅलरी: 200
- सेवा: 1
- स्वयंपाक वेळ:
- एकूण वेळ:
साहित्य
- 120 ग्रॅम नारळपाणी
- 1 लेव्हल चमचे (मिष्टान्न आकार) मचा चहा
- 1 मूठभर बाळ पालक
- ताजेतवाने किंवा गोठलेला आंबा 150 ग्रॅम
- 1 मध्यम गोठवलेली केळी
तयारी
सर्व साहित्य तयार करा.
आम्ही ब्लेंडर, नारळपाणी आणि मॅचा चहा मिसळून पाककृती सुरू करतो.
मग आम्ही पालक घालतो आणि तुकडे शिल्लक नाही तोपर्यंत ते मिश्रण करतो.
पुढे, आम्ही आंबा आणि गोठवलेले केळी घालतो. आम्हाला मलई शेक होईपर्यंत आम्ही मिश्रण करतो.
समाप्त करण्यासाठी, आम्ही चष्मा, जग किंवा बाटल्यांमध्ये सेवा देतो.
