आपणास स्वतःची काळजी घेणे आवडत असल्यास आणि आपल्याला परिधान करणे आवडत असेल तर निरोगी आणि संतुलित आहार मला खात्री आहे की आपणास या चेरी चिया पुडिंगची आवड आहे.
त्याच्या स्वादिष्ट चवमुळे आम्ही त्याचा वापर करू शकतो न्याहारी किंवा नाश्ता कराए.आर. आणि, उर्वरीत वेळेमुळे तयारीची प्रक्रिया लांबच असली तरी, त्याची तयारी सोपी आहे जेणेकरून आमची मुले आम्हाला त्यास तयार करण्यात मदत करू शकतील.
यात काही शंका नाही की या सांजाची सर्वात विस्मयकारक गोष्ट म्हणजे चिया बियाण्यामध्ये रूपांतरित होण्याची प्रक्रिया जी दुधाला त्याचे श्लेष्मल त्वचा एक जिलेटिनस, गोड आणि मऊ पेस्टमध्ये बदलण्यास सक्षम आहे. हे विद्रव्य फायबर खूप फायदेशीर आहे, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे कोलेस्टेरॉल खाडीवर ठेवणे आणि बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यासाठी.
अर्थात, तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारे दूध किंवा भाजीपाला पेय वापरू शकता. मी बदाम दुधासाठी योग्य आवृत्ती मिळविण्यासाठी निवड केली आहे शाकाहारी e दुग्धशर्करा असहिष्णु. नारळाच्या दुधाने प्रयत्न करा ... आपल्याला किती स्वादिष्ट दिसेल!