पालक, मलई चीज आणि अक्रोडाचे तुकडे असलेल्या चिकनचे स्तन

तयारी

1. आम्ही फिलेट्स शक्य तितक्या पातळ सोडतो, जर आमची हिंमत नसेल तर ते आमच्यासाठी पोल्ट्री शॉपमध्ये बनवलेले चांगले आहे, एकदा आम्ही ते तयार केल्यावर आम्ही त्यांना कटिंग बोर्डवर ताणून ठेवतो. त्यांना सीझन करा आणि बाजूला ठेवा.

2. एका फ्राईंग पॅनमध्ये आम्ही थोडे तेल (सुमारे दोन चमचे) तयार करतो आणि जेव्हा ते गरम होते तेव्हा आम्ही पालक घालतो आणि मंद आचेवर थोडे शिजू देतो. पुढे आम्ही क्रीम चीज घालतो जेणेकरून ते शक्य तितके गोड राहतील, थोडे मिरपूड, मीठ आणि चिरलेला काजू. आम्ही मिश्रण सर्व एकत्रित किंवा राखीव राहू देतो.

3. प्रत्येक ब्रेस्ट फिलेटवर काही पालक, क्रीम चीज आणि अक्रोडाचे मिश्रण चमच्याने टाका आणि रोल अप करा.

4. बेकिंग डिश तयार करा, प्रत्येक चिकन रोलमध्ये मीठ आणि मिरपूड घाला आणि वर थोडे ऑलिव्ह तेल घाला. आम्ही ओव्हन 200 अंशांवर प्रीहीट करतो आणि भरलेले चिकन स्तन 20 अंशांवर सुमारे 200 मिनिटे ठेवतो.

5. लोखंडी जाळीवर काही भाजीपाला आपल्या चवलेल्या चिकनच्या स्तनांसह द्या आणि ते रुचकर असतील.