लोड करीत आहे ...
आजच्या रेसिपीला एक खास स्पर्श आहे कारण त्याच्या मुख्य घटक: गहूजरी आपल्या सॅलडमध्ये तांदूळ किंवा पास्ता इतका सामान्य नसला तरी, गहू हे फायदेंनी भरलेले धान्य आहे जे तुमच्या टेबलावर एक प्रमुख स्थान मिळवण्यास पात्र आहे. फायबर, खनिजे आणि वनस्पती प्रथिने समृद्ध असलेले, ते एक आनंददायी आणि पोटभर पोत प्रदान करते, जे ताज्या आणि पोटभर पदार्थांसाठी आदर्श आहे.
यावेळी आपण ते बेस म्हणून वापरू आणि त्यासोबत उकडलेले अंडे, गाजर आणि चेरी टोमॅटो घालू, ज्यामुळे एक रंगीत, पौष्टिक आणि संतुलित मिश्रण तयार होईल. मलमपट्टीऑलिव्ह ऑइल, लसूण आणि तुळस यावर आधारित, आमच्या सॅलडला एक अप्रतिम चव देते.
गरम दिवसांसाठी, टपरवेअर किंवा फक्त वापरण्यासाठी एक परिपूर्ण प्रस्ताव नित्यक्रमातून बाहेर पडण्यासाठी. मला माहित आहे की तुम्हाला ते आवडेल, मी तुम्हाला लिंक देत आहे आणखी एक समृद्ध गव्हाचे सॅलड, या प्रकरणात, चिकन.
टोमॅटो आणि कोळंबीसह फॅरो सॅलड
उकडलेले अंडे, गाजर, चेरी टोमॅटो आणि लसूण आणि तुळशीच्या स्वादिष्ट ड्रेसिंगसह मूळ गव्हाचे सॅलड.
- असेन जिमेनेझ
- स्वयंपाकघर खोली: आधुनिक
- रेसिपी प्रकार: सॅलड्स
- कॅलरी: 170
- सेवा: 6
- तयारीची वेळः
- स्वयंपाक वेळ:
- एकूण वेळ:
साहित्य
- 400 ग्रॅम गहू
- 180 ग्रॅम चेरी टोमॅटो
- 50 ग्रॅम गाजर, सोललेली
- गोठलेल्या कोळंबीचे 120 ग्रॅम
- 2 कठोर उकडलेले अंडी
- 10 तुळशीची पाने
- लसूण 1 लवंगा
- 20 ग्रॅम ऑलिव्ह तेल
- साल
- 20 ग्रॅम लिंबाचा रस
तयारी
आम्ही उत्पादकाच्या सूचनांनुसार गहू शिजवून सुरुवात करतो (माझ्या बाबतीत, तो पाण्यात १० मिनिटे उकळतो). एकदा शिजल्यानंतर, आम्ही तो काढून टाकतो आणि बाजूला ठेवतो.
कोळंबी त्याच पाण्यात काही मिनिटे शिजवा. ते काढून टाका, निथळून टाका आणि फॅरोमध्ये घाला.
आम्ही टोमॅटो धुवून चौकोनी तुकडे करतो. आम्ही गाजर सोलून पातळ काप करतो. आम्ही कडक उकडलेले अंडे देखील चिरतो.
आम्ही ड्रेसिंग तयार करतो. लसूण पाकळ्या आणि तुळशीची पाने ब्लेंडरमध्ये घाला.
आम्ही डंक मारतो.
तेल, लिंबाचा रस आणि मीठ घाला. चांगले मिसळा.
एका मोठ्या भांड्यात फॅरो ठेवा. टोमॅटो, गाजर आणि अंडी घाला.
ड्रेसिंग घाला आणि चांगले मिसळा.
अधिक माहिती - गहू आणि चिकन कोशिंबीर