तांदूळ, भाज्या आणि टोफू वोक

तयारी

1. टोफू सहसा पातळ पातळ कंटेनरमध्ये येतो, म्हणून ते वापरण्यापूर्वी ते स्वयंपाकघरातील कागद किंवा स्वच्छ कपड्यात लपेटणे आणि त्यावर थोडेसे वजन ठेवणे चांगले आहे, जेणेकरून शक्य तितके द्रव काढून टाकले जाईल. .

2. टोफू निचरा होत असताना, बासमती तांदूळ एका भांड्यात निर्मात्याच्या सूचनेनुसार शिजवा. निचरा आणि थंड होऊ द्या. राखीव.

3. टोफू चांगला निचरा झाल्यावर त्यास पट्ट्या किंवा पासामध्ये कापून घ्या.

4. दोन्ही बाजूंनी सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत थोड्या तेलात फ्राईंग पॅनमध्ये परतून घ्या.

5. नंतर सोया सॉसचा एक चमचा घाला आणि सॉससह दोन मिनिटे शिजवा म्हणजे ते चव सह ओतले जाईल. राखीव.

6. भाज्या, लाल मिरची, हिरवी मिरची, कांदा आणि zucchini पट्ट्यामध्ये कट. लहान झाडांमध्ये ब्रोकोली विभक्त करा.

7. वोकातील भाज्या सुमारे 10 मिनिटांसाठी थोडासा तेल देऊन घ्या, जोपर्यंत आम्ही ते पाहू नये असे पर्यंत.

8. टोफू, तांदूळ आणि कॉर्न घाला. नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून सर्वकाही मिसळले जाईल.

9. शेवटी सॉस घाला आणि तांदूळ गरम होईपर्यंत or ते minutes मिनिटे परता. सर्व्ह करण्यास तयार.