लोड करीत आहे ...
जर तुम्हाला मासे शिजविणे आवडत असेल तर ते बेक करणे ही एक चांगली युक्ती आहे, कारण ती नेहमीच परिपूर्ण आणि योग्य असते. शिवाय, तो नेहमी खूप कृतज्ञ असतो, कारण तो करू शकतो सोबत भात, भाज्या आणि सॉस.
आमच्याकडे प्रथम श्रेणी आणि अतिशय भूमध्य डिश आहे. आहे एक सोनेरी मागे उघडा आणि ते अगदी सोप्या पद्धतीने बेक केले जाते. त्यात खूप कमी घटक आहेत, त्यामुळे तुम्हाला तेच करावे लागेल दोन लहान पावले करा.
प्रथम आम्ही ते ठेवले ओव्हन मध्ये, आम्ही काही मिनिटे शिजवू देतो आणि शेवटी आम्ही त्यास अंतिम स्पर्श देतो लसूण आणि अजमोदा (ओवा)l तुमच्या लक्षात येईल की ती परिपूर्ण आहे आणि ती एक उत्कृष्ट डिश आहे जी संपूर्ण कुटुंबाद्वारे सामायिक केली जाऊ शकते.
लसूण आणि अजमोदा (ओवा) सह भाजलेले समुद्र ब्रीम
सी ब्रीम उघडले आणि लसूण आणि अजमोदा (ओवा) सह ओव्हनमध्ये शिजवले. एक अद्भुत आणि अतिशय भूमध्य डिश.
- अॅलिसिया टोमेरो
- स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
- रेसिपी प्रकार: मासे
- कॅलरी: 460
- सेवा: 2
- तयारीची वेळः
- पाककला वेळ:
- पूर्ण वेळ:
साहित्य
- पाठीमागे 2 गिल्टहेड उघडतात
- 80 मिली ऑलिव्ह तेल
- लसूण च्या 6 लवंगा
- ताज्या अजमोदा (ओवा) 1 मोठा कोंब
- साल
- 8 चेरी टोमॅटो
तयारी
आम्ही एक मोठा ट्रे तयार करतो जो ओव्हनमध्ये जाऊ शकतो आणि आम्ही समुद्र खोळ ठेवू शकतो. आम्ही अर्धा ओततो ट्रेच्या तळाशी तेल आणि आम्ही वर समुद्र खोळ ठेवतो. आम्ही टाकतो मीठ आणि तेलाचा आणखी एक स्प्लॅश.
आम्ही चालू करतो 220° वर ओव्हन वर आणि खाली उष्णता. आम्ही ओव्हनच्या मध्यभागी गिल्टहेड सी ब्रीमसह ट्रे ठेवतो. आम्ही ते बेक करू
.आम्ही लसूण सोलतो आणि मोर्टारमध्ये चिरडतो. आम्ही अजमोदा (ओवा) घेतो आणि चाकूने बारीक कापतो. आम्ही मोर्टारमध्ये सर्वकाही मिसळतो आणि काही चमचे पाणी घालतो. आम्ही टाकले माशाच्या वर लसूण आणि अजमोदा (ओवा)., जर काही असेल तर आम्ही ट्रेच्या तळापासून थोडा सॉस ओततो. आम्ही देखील जोडतो चेरी टोमॅटो.
आम्ही ते ओव्हनमध्ये परत ठेवतो आणि इतरांसाठी शिजवू देतो. 15 मिनिटे किंवा जोपर्यंत तुम्ही पाहत नाही की सर्व काही संपूर्ण सोनेरी आहे. आम्ही ते बेक केल्यावर लगेच सर्व्ह करतो.
.