चवदार पाणी तयार करणे शिकणे

घरातल्या लहान मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी आरोग्यदायी पेय म्हणजे पाणी. परंतु जेव्हा हे खरोखर गरम असते, तेव्हा आम्ही अधिक चव देऊन काहीतरी शोधत असतो. साखरेचा आणि बडबड्या सोडाचा अवलंब करणे टाळण्यासाठी, ए च्या प्रस्तावापेक्षा काहीच चांगले नाही निरोगी, नैसर्गिक, रीफ्रेश आणि स्वादिष्ट पर्याय: द चव पाण्याची ते नेहमीच्या पेयांसाठी आणि एक उत्तम पर्याय आहेत त्यांच्याकडे कोलोरंट नाही, चव किंवा साखर नाही, म्हणून ते आरोग्यदायी आहेत.

त्यांना तयार करण्यासाठी आपल्याला फक्त आवश्यक आहे आपल्याला पाहिजे असलेले फळ निवडा, ते चौकोनी तुकडे किंवा तुकडे करा आणि त्यांना पाण्यात घाला. आम्ही इच्छित असल्यास आम्ही करू शकता मध किंवा साखर सह थोडे गोड करा पांढर्‍या साखरेऐवजी तपकिरी किंवा त्यांना त्यांचा नैसर्गिक चव देऊन सोडा.

नंतर फ्रीजमध्ये 5 किंवा 6 तास, पाण्याने जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त रंग, सुगंध आणि चव देखील मिळविली असेल आणि ते पिण्यास योग्य असेल.
हा वसंत .तु आणि या उन्हाळ्यात आपण सर्व प्रकारच्या फळांमधून चवदार जीवनसत्त्वे तयार करू शकता: केशरी, लिंबू, स्ट्रॉबेरी, चेरी, खरबूज, टरबूज, नाशपाती, सफरचंद इ.…. आणि आपण त्यास आणखी एक विशिष्ट चव देण्यासाठी पुदीना, दालचिनी किंवा गुलाबाची फुले असलेले एक फुलझाड विशेष स्पर्श करून हंगाम करू शकता. फरक अंतहीन आहे आणि घरातले लहान लोक आम्हाला त्यांचे चव असलेले पाणी तयार करण्यास आणि त्यांना पिण्यास मदत करण्यास आवडतील.

आपले स्वतःचे चवदार पाणी बनविण्याच्या या मजेदार कार्यात तुमची मदत करण्यासाठी, माझ्याकडे आहे आपल्याला नक्कीच आवडेल असे अनेक प्रस्ताव:

नारळपाणी

ही एक चव आहे जी आपल्याला समुद्रकिनार्‍याची आठवण करून देते. हे रीफ्रेश, मलई आणि खूप गोड आहे, नारळाचे कवच ग्लास म्हणून काम करू शकते, आपण पेंढा ठेवण्यासाठी फक्त एक लहान छिद्र बनवावे लागेल आणि त्यातील सामग्री प्यायली पाहिजे. ते आणखी दाट करण्यासाठी आणखी एक पर्याय म्हणजे नारळाच्या तुकड्यांना ब्लेंडर ग्लासमध्ये ठेवणे आणि नारळाच्या पाण्यात जास्त पाणी, बर्फ मारुन त्यात नारळ घालून त्याचे तुकडे करणे.

अननस पाणी

हे एक अत्यंत रंगीत आणि स्फूर्तिदायक पाणी आहे. अजून काय बद्धकोष्ठता, तणाव आणि अशक्तपणाशी लढण्यास मदत करते. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि स्लिमिंग डायट्ससाठी योग्य आहे. अननसाला पाण्यात मिसळा आणि गाळून घ्या जेणेकरून ते लहान मुलांसाठी जाड होणार नाही. थोडे तुळस आणि काही किवीच्या कापांनी सजवा आणि ते परिपूर्ण होईल.

टरबूज पाणी

टरबूज एक प्रकारचा फळ आहे जो या प्रकारच्या चव पाण्यांसाठी चांगला आहे. खूप थंड पाण्याने मिश्रण करा आणि आत टरबूजचे तुकडे ठेवा. हे साखर न घेता आणि पुदीनाच्या पानांच्या स्पर्शाने घ्या. हे भरपूर व्हिटॅमिन ए प्रदान करते आणि घरातील लहान मुलांची तहान शांत करते.

खरबूज पाणी

खरबूज पाणी अँटिऑक्सिडेंट आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करते. त्याच्या बियाण्यांमध्ये पुष्कळ पोषक असतात, म्हणून त्यांना काढून टाकू नका, त्यांना थोडा गाळा म्हणजे तुम्हाला ते पाण्यात सापडणार नाहीत. या प्रकारच्या फळांमध्ये भरपूर पाणी असते आणि ते खूप गोड असते, म्हणून साखर घालू नका. सहसा ते फोमयुक्त आणि मलईदार असते आणि जर आपण स्ट्रॉबेरीचे काही तुकडे जोडले तर ते मधुर आहे.

लिंबाचे पाणी

हे एक उत्कृष्ट पेय आहे आणि उन्हाळ्यात सर्वात ताजेतवाने, पण देखील हिवाळ्यातील सर्दीशी लढायला मदत करते. ते लहानांना गोड करण्यासाठी, थोडे मध किंवा तपकिरी साखर घाला आणि ते स्वादिष्ट असेल. काही पुदीनाची पाने घालायला विसरू नका.

संत्रा आणि टेंजरिन पाणी

केशरी किंवा मंदारिनचे पाणी देखील सर्वात स्फूर्तिदायक आहे. ते दोघे त्यांना एक सौम्य चव आहे जी घरातल्या लहान मुलांना आवडते. आपल्याला साखर घालण्याची गरज नाही, काही बर्फाच्या तुकड्यांसह ती थंड करा आणि किवीच्या तुकड्यांनी सजवा.

छोटी पाणी

स्ट्रॉबेरी वसंत Straतू मध्ये लहान असलेल्यांचे आवडते फळ आहे. ग्लासमध्ये काही संपूर्ण स्ट्रॉबेरी ठेवून आणि ब्लेंडरमध्ये थोडेसे इतर स्ट्रॉबेरी घालून ते चव असलेल्या पाण्यात तयार करा. आपण पुदीनाची काही पाने दिली असल्यास ते स्वादिष्ट आहे.

रीसेटिनमध्येः भरपूर व्हिटॅमिनसह 8 स्मूदी