काजू सह तपकिरी तांदूळ आणि quinoa कोशिंबीर

तयारी

1. आम्ही शिजवतो क्विनोआ पाणी असलेल्या सॉसपॅनमध्ये. आम्ही संबंधित मीठ घालतो आणि जेव्हा ते उकळण्यास सुरवात होते तेव्हा आम्ही मोजतो ९० मिनिटे. आम्ही ते तयार केल्यावर, आम्ही ते काढून टाकतो आणि बाजूला ठेवतो.

   

2. आम्ही सह असेच करतो तपकिरी तांदूळ, आम्ही सह एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये ठेवले पाणी आणि मीठ घाला जे तुमच्याशी सुसंगत आहे. भात तयार झाल्याचे दिसत नाही तोपर्यंत आम्ही ते शिजवू देतो. त्या क्षणी आम्ही ते उष्णतेपासून काढून टाकतो आणि लगेच काढून टाकतो.

3. सॅलड वाडग्यात, क्विनोआ आणि तपकिरी तांदूळ मिसळा.

   

4. आम्ही जोडा काजू, मनुका आणि पाइन नट्स. आम्ही नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून सर्व घटक मिसळले जातील.

   

5. एका लहान वाडग्यात आम्ही ड्रेसिंग बनवतो. आम्ही टाकले 12 तेल चमचे, ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल असो, आणि 6 चमचे लिंबाचा रस किंवा व्हिनेगर. आम्ही चांगले मिक्स करतो आणि तांदूळ, क्विनोआ आणि नट्स सॅलडमध्ये घालतो. आम्ही काढतो आणि सर्व्ह करतो.